一、龍眼一共有多少功能？

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。對桂圓倍加推崇。據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。

特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。服法如下：

1．每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

2．龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

3．每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。

4．龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞安神定志。

桂圓的功效

桂圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬于無患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉變?yōu)榘岛稚?、質(zhì)柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營養(yǎng)成分，是人們喜愛的美味水果之一。桂圓的營養(yǎng)成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。干品中蛋白質(zhì)和碳水化物及礦物質(zhì)含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質(zhì)。

因?yàn)楹写罅坑幸嫒梭w健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時(shí)期，桂圓就已作為藥用?！睹t(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益；婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。

二、龍眼是桂圓嗎？吃多了會不會上火？

龍眼是桂圓

龍眼屬于濕熱水果。李時(shí)珍說：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良?！蓖跏啃蹌t譽(yù)龍眼為“果中神品”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，龍眼肉性甘溫，有益智寧心、開胃益脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血之功。營養(yǎng)價(jià)值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克，蛋白質(zhì)5克，脂肪0.2克，糖類65克，胡蘿卜素0.01毫克，鐵44毫克，維生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，維生素C34毫克，還含有機(jī)酸、腺嘌呤和鮮美爽口。龍眼可鮮食，肉質(zhì)鮮嫩，色澤晶瑩，鮮美爽口。龍眼還可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼干等。還可做八寶飯，或加蓮子、大棗等做成粥，亦可做為菜點(diǎn)的原料。

三、龍眼屬濕熱水果嗎?

龍眼屬于濕熱水果。李時(shí)珍說：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良?！蓖跏啃蹌t譽(yù)龍眼為“果中神品”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，龍眼肉性甘溫，有益智寧心、開胃益脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血之功。營養(yǎng)價(jià)值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克，蛋白質(zhì)5克，脂肪0.2克，糖類65克，胡蘿卜素0.01毫克，鐵44毫克，維生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，維生素C34毫克，還含有機(jī)酸、腺嘌呤和鮮美爽口。龍眼可鮮食，肉質(zhì)鮮嫩，色澤晶瑩，鮮美爽口。龍眼還可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼干等。還可做八寶飯，或加蓮子、大棗等做成粥，亦可做為菜點(diǎn)的原料。

四、來月經(jīng)能吃龍眼嗎

來月經(jīng)能吃龍眼嗎

來月經(jīng)的時(shí)候能不能吃龍眼要看自身體質(zhì)情況。

龍眼性溫，有補(bǔ)氣血的作用，可以暖宮，補(bǔ)氣血，因此不同體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間食用有不同的效果，因此有些女性可以在月經(jīng)期食用龍眼，有些不能。

那些女性月經(jīng)期可以吃龍眼

月經(jīng)量少的女性

龍眼有補(bǔ)氣血的作用，因此氣血虧虛導(dǎo)致月經(jīng)量少的人群在月經(jīng)期間食用龍眼可以增加月經(jīng)量，使月經(jīng)量正常。

宮寒經(jīng)痛的女性

有宮寒經(jīng)痛的人群可以在月經(jīng)期間食用龍眼，因?yàn)辇堁坌詼?，可以緩解去除寒氣，緩解宮寒經(jīng)痛的情況，對宮寒經(jīng)痛的女性有幫助。

來月經(jīng)吃龍眼的好處

緩解經(jīng)痛

龍眼性溫，食用可以去除體內(nèi)過多的寒涼之氣，有緩解宮寒經(jīng)痛的作用，適合宮寒的女性食用。

鎮(zhèn)靜安神

月經(jīng)期間女性受激素影響有可能會出現(xiàn)失眠煩躁的情況，而龍眼中含有大量的芳香物質(zhì)，具有舒緩神經(jīng)的作用有，可以鎮(zhèn)靜安神，適合月經(jīng)期煩躁女性食用。

補(bǔ)氣血

龍眼有溫補(bǔ)氣血的作用，適合月經(jīng)期間月經(jīng)量少的女性食用，可以增加月經(jīng)量，補(bǔ)氣血，緩解月經(jīng)期間失血導(dǎo)致身體虛弱。

美容

龍眼有補(bǔ)氣血的作用，月經(jīng)期間食用可以促進(jìn)氣血旺盛，促使面部紅潤有光澤，同時(shí)促進(jìn)黑色素的代謝，使之具有美容的作用。

來月經(jīng)可以吃多少龍眼

來月經(jīng)可以吃5到10粒龍眼。

月經(jīng)期間食用龍眼有安神鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣血的作用，對女性有很好的幫助，但是來月經(jīng)的時(shí)候食用過多的龍眼會出現(xiàn)月經(jīng)量過多的情況，因此食用5到10粒就足夠了。

來月經(jīng)吃龍眼月經(jīng)量多怎么辦

1、來月經(jīng)吃龍眼導(dǎo)致月經(jīng)量多的話，需要立即停止食用龍眼。

2、若沒有出現(xiàn)肚子痛等不適的情況，就可以不做其他的處理，待例假過去了下一次就不會量多了。

3、若出現(xiàn)了肚子痛或者其他的不適，最好去看醫(yī)生，以免出現(xiàn)身體嚴(yán)重不適的情況。

來月經(jīng)吃龍眼要注意什么

1、來月經(jīng)的時(shí)候想吃龍眼，首先需要確認(rèn)自己的體質(zhì)情況，若體質(zhì)正?；蛘呤瞧餆岬娜巳海贿m合在月經(jīng)期間食用龍眼，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量多或者上火。

2、來月經(jīng)的時(shí)候吃龍眼不建議吃過多，及時(shí)是可是吃龍眼的人群，也有可能出現(xiàn)上火等情況。

3、來月經(jīng)的時(shí)候不能吃從冰箱中剛拿出來的龍眼，一定要放置室溫或者是不在冰箱中保存的龍眼。