一、怎樣給皮膚補水是正確的
6:30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝后，再進食！
8:00清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁著起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，也有助于放松緊張的工作情緒！
13:00用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發(fā)胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
15:00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房里流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
17:00下班離開辦公室前，想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會兒吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免半夜上洗手間影響睡眠質量
二、怎樣迅速給皮膚補水？
面膜是是最快速的補水面膜！
但是建議：
還是你多喝水，多吃水果補充身體所需的水分！
要做好基礎的補水護理，冬季天氣太干燥，這個季節(jié)應該加上鎖水的產(chǎn)品
在做好補水的護理外，應該再用一些油性的霜狀產(chǎn)品，幫助皮膚鎖水！
相信你的皮膚一定水水潤潤的！
三、有什么簡單的方法可以給皮膚補水?
冬季，水嫩女人三大保養(yǎng)法
前言：進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養(yǎng)，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產(chǎn)生皺紋。如何在冬季保持清爽、濕潤、光潔、健康的皮膚？醫(yī)學皮膚專家、美容專家開出了保養(yǎng)處方。
處方一：哪些措施有益皮膚
1、補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。洗臉、洗澡時的水溫不可過高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產(chǎn)品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜。
2、調節(jié)情緒：如果長期感到緊張、恐懼、壓抑，皮膚就容易蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，要注意調節(jié)情緒和加強鍛煉。
3、睡眠充足。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。
編輯發(fā)言：睡眠不足不僅會皮膚不好，甚至還會導致肥胖呢。<<
四、秋季如何給皮膚補水
春去秋來，物變時遷；炎夏才去，秋風又起。隨著秋季的來到，氣候一天天干燥起來，人的皮膚因干燥也一天天繃緊、發(fā)干。如何給肌膚補充水分，過一個光彩滋潤的秋冬？以下的小貼士會對你有幫助： 內補 1.保持足夠的睡眠，保持心情愉悅； 2.每天保持8杯水的飲用量； 3.多吃蔬菜、水果等富含維生素類的食物。 外補 1.有針對性地選擇適合自己的護膚品。每天早晚兩次的清潔和護理，一定要做好以下程序：潔面、爽膚、面霜補水、擦眼霜； 2.各類自制面膜、水果膜、蛋黃加蜂蜜等可滋潤肌膚
