冬天是皮膚干燥的季節(jié).應(yīng)該怎樣護理呢

冬季護膚的三步曲是：保濕+營養(yǎng)+防曬，三者缺一不可。每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對于情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復(fù)原有的健康。

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

主要原則是補充，維護皮膚的水分和油脂成份，其注意事項和操作方法可參考下列十個方面：

1、不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發(fā)。

2、不要用堿性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。

3、要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進血液循環(huán)，增加皮脂分泌。

4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。

5、護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。

6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng)，促進油脂分泌。

7、做好防寒、防凍措施，防止冷風(fēng)對皮膚的刺激。

8、在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補充水分。

皮膚干燥起皮怎么辦

皮膚粗糙起皮并不是干性皮膚的特質(zhì)，季節(jié)性干燥、風(fēng)沙等都有可能成為導(dǎo)致粗糙的原因。如不及時修復(fù)，還會造成毛孔粗大，加重肌膚敏感等更嚴(yán)重的問題接踵而至。那么，應(yīng)如何快速解決這些問題，讓肌膚白嫩透紅水份充足呢？

一、粗糙起皮的特征:

1、就算洗完臉還是感覺面部緊繃繃的，不滋潤。

2、面部連嘴唇上起硬皮，用手摸感覺一層一層的。

3、摸起來感覺肌膚粗糙，嚴(yán)重者可以用眼睛觀察出來。

4、上妝不服帖。

二、粗糙起皮的原因:

1、膚質(zhì)原因，這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上，是因為干性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。

2、干燥的秋冬季節(jié)或長時間呆在空調(diào)房間里易使皮膚缺水。

3、沒有按時去除皮膚的角質(zhì)層，導(dǎo)致脫皮粗糙(也就是皮膚表面的死細胞)

4、及皮膚過敏后沒有好好修復(fù)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥。

5、使用不適合皮膚性質(zhì)或過堿型、過酸性化妝品。

6、營養(yǎng)不良，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。

7、肝臟機能失調(diào)，解毒功能不全。

8、經(jīng)常熬夜、生活習(xí)慣不好導(dǎo)致皮膚會變粗糙起皮。

三、解決方法：

1、注重保濕。想要肌膚柔嫩，最重要的便是保持肌膚充足的水分，所以在洗臉后一定要記得擦上潤膚乳液，乳液中的保濕成份，可以保持角質(zhì)層的含水量，肌膚才會水嫩透明。

2、按時去除皮膚的角質(zhì)層，以保證皮膚的光澤度及保養(yǎng)品的吸收，但過度的去除角層會使柔軟的肌膚受到傷害而事得其反。

3、冬季皮膚的表層遇冷收縮，所有的代謝功能遲滯，加上皮脂的分泌不足形成粗糙，脫屑，此時加強保濕，要持繼一段時間，使皮膚表層內(nèi)外動補足充分的水分。

4、寒冷的天氣，皮膚最容易產(chǎn)生敏感現(xiàn)象，要使用敏感精華素，不要用手觸摸敏感部位，盡量不要上妝。

5、皮膚產(chǎn)生炎癥，醫(yī)學(xué)上講是漏脂性皮炎，冬季、換季為多，這種現(xiàn)象一定要擦藥，粗糙及脫皮現(xiàn)象才會改善。注意脫皮時不要用手去摳它，會使皮膚留下痕跡的。

原發(fā)性皮膚瘙癢癥無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此癥無論男女老幼都可發(fā)病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人?；颊呖扇淼教庰W，白天由于外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點“發(fā)物”，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚，卻無任何原發(fā)性皮疹，僅可見由于搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時間長久，則可繼發(fā)多癬性皮損。

此病主要是由于皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時，?？梢姾芏嗉毿〉钠ば紡纳砩蠌椣拢疽路执┑幂^多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔又仞W，如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因為熱水對皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導(dǎo)致皮膚更加干燥。

冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮(zhèn)靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜，卷心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。

6、合理使用化妝品，宜用天然品，少用或不用人工合成制品。并且選用高質(zhì)量的中性香皂洗臉、沐浴。

7、經(jīng)常熬夜的朋友一定要使用皮膚救急保養(yǎng)品，比如：使用養(yǎng)顏面膜，修護液或深液療膚霜或夜間滋養(yǎng)露，來喚醒疲倦肌膚。

8、積極治療原發(fā)病變，多食脂溶性維生素含量高的食物。

9、改善生活作息。攝取均衡的營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果，其中含有豐富的維他命和礦物質(zhì)。多補充維生素A、C、E。保證睡眠時間。