一、元?dú)?、宗氣的生成、分布和功能特點(diǎn)?
中醫(yī)根據(jù)氣在人體所分布的部位，來源與功能特點(diǎn)，將氣分為四氣：元?dú)?、宗氣、營氣、衛(wèi)氣。
1．元?dú)?元?dú)庥置鏆?、原氣。屬先天之氣。它來源于父母，為先天之精所化生，藏于腎，依靠后天之氣的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。故《靈樞、刺節(jié)真邪論》說：“真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也”。元?dú)獾闹饕δ?，是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦與激發(fā)各個臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的生理活動。所以說：元?dú)馐侨梭w生命活動的原動力。因此元?dú)獬渑?，則人體健壯而少病，反之如先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，則元?dú)獠蛔悖眢w虛弱，易致各種疾病。
2．宗氣 宗氣為后天之氣，是由肺吸入之清氣和脾運(yùn)化之水谷精氣結(jié)合而成，積于胸中，主要功能有二：一是出喉嚨而行呼吸；二是貫注心脈而行氣血?！鹅`樞·邪客篇》說；“宗氣積于胸中，出于喉嚨，以貫心脈，而行呼吸”，故凡語言、聲音、呼吸的強(qiáng)弱，氣血運(yùn)行正常與否，均與宗氣的盛衰有關(guān)。
3．營氣 營，有營運(yùn)和營養(yǎng)兩種含義。營氣主要由脾胃運(yùn)化的水谷精微所化生，是水谷精微中富有營養(yǎng)的物質(zhì)。它分布于脈管之中，主要功能是化生血液，營養(yǎng)人體?！鹅`樞·邪客篇》說：“營氣者，泌其津液，注之于脈，化以為血，以榮四末，內(nèi)注五臟六腑”。營氣與血同行于脈中，有著不可分離的密切關(guān)系，故?！盃I血”并稱。
4．衛(wèi)氣 衛(wèi)有保衛(wèi)、衛(wèi)護(hù)之義。衛(wèi)氣亦由脾胃運(yùn)化的水谷精微所化生，是水谷精微的剽悍部分。行于脈外，其運(yùn)行迅速而滑利，主要功能有三：一是衛(wèi)護(hù)肌膚，抗御外邪人侵，二是控制汗孔開合，調(diào)節(jié)體溫；三是溫煦臟腑，潤澤皮毛等，正如《靈樞·本臟篇》所說：“衛(wèi)氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔者也”。衛(wèi)氣屬于陽氣的一部分，故有“衛(wèi)陽”之稱。
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四、有元?dú)獾娜司褪窃鯓拥娜耍?/h2>
有元?dú)庹f明人面色好，精神好，身體好。
元?dú)庥址Q為原氣、真氣，為人體最基本、最重要的氣，是人體生命活動的原動力。
(1)組成與分布
元?dú)獾慕M成，以腎所藏的精氣為主，依賴與腎中精氣所化生。元?dú)馍珊?，通過三焦而流行分布于全身，內(nèi)至臟腑，外達(dá)腠理肌膚，作用于機(jī)體的各個部分。
(2)主要生理功能
元?dú)獾闹饕δ?，是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)各個臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的生理活動。所以說，元?dú)馐侨梭w生命活動的原動力，是維持生命活動的最基本物質(zhì)。機(jī)體的元?dú)獬渑?，則各臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官的活力就旺盛，機(jī)體的體質(zhì)就強(qiáng)健而少病。若因先天稟賦不足，或后天失調(diào)，或因久病耗傷，就會形成元?dú)馓撍ザa(chǎn)生多種病變。
五、體質(zhì)和根骨分別影響的屬性是什么？
1.體質(zhì)
體質(zhì)是一個簡潔明了的屬性1體質(zhì)=10氣血（生命值）。無需多言，體質(zhì)直接對應(yīng)了WOW中的耐力。
2.根骨
根骨的描述為1根骨=10內(nèi)力（藍(lán)）1內(nèi)功會心值（法術(shù)暴擊等級）。雖然在3.0版本之后暴雪統(tǒng)一了暴擊和法術(shù)強(qiáng)度，但是我還是要把這些東西分開來講，只是為了兩個字——準(zhǔn)確。那么，不難看出根骨對應(yīng)的為智力。
3.力道
力道描述為1力道=2外功攻擊力（AP）。從字面不難理解，力道即為力量。至于外功攻擊力，我會在后邊的外功攻擊的部分內(nèi)給出詳解。
4.身法
根據(jù)簡單計(jì)算可得1身法=3外功會心值（爆擊等級）1閃躲值（閃躲等級），好嘛，顯而易見，身法即是敏捷的化身。
5.元?dú)?/p>
只剩一個基礎(chǔ)屬性了，大部分朋友都會想，元?dú)獠痪褪蔷衤?，那么我就要說了，精神提供生命值和魔法值的自動恢復(fù)，而劍網(wǎng)叁中1元?dú)?4內(nèi)功攻擊（法術(shù)強(qiáng)度）0.07每秒氣血恢復(fù)和0.025每秒內(nèi)力恢復(fù)（1﹑非戰(zhàn)斗狀態(tài)下，2﹑不精確計(jì)算，3﹑人物@LV50）。那么元?dú)馓峁┑臍庋蛢?nèi)力恢復(fù)級即應(yīng)了WOW中的精神的作用，但是WOW中沒有一個基礎(chǔ)屬性提供法術(shù)輕度加成。那么，結(jié)論就是元?dú)饪梢圆糠謱?yīng)為精神，但是他更比精神的作用要高上不少。
六、氣血與元?dú)庥惺裁磪^(qū)別？
氣血的氣是元?dú)獾囊徊糠?【延伸】元?dú)馐怯稍ǜ改钢┧?，由后天水谷精氣和自然清氣結(jié)合而成陰氣（精、血、津、淑）與陽氣（衛(wèi)氣、宗氣、營氣、臟腑之氣、經(jīng)脈之氣），“氣聚則生，氣壯則康、氣衰則弱，氣散則亡”。陰氣主物質(zhì)，陽氣主功能，陰陽二氣相互轉(zhuǎn)化，《辭?！罚骸霸?dú)猓喾Q‘原氣’，指人體組織、器官生理功能的基本物質(zhì)與活動能力”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱人本新陳代謝。 元?dú)饩唧w到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念，可細(xì)化為思維反應(yīng)正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘氣順暢，氣色良好聲音亮。 免疫力依賴于人體的原動力——元?dú)狻Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為，元?dú)馐巧?，是生命之源，元?dú)獬渥銊t健康，元?dú)馐軗p則生病，元?dú)夂谋M則死亡。元?dú)鉀Q定著生命的全部，也就是說，元?dú)獬渥忝庖吡蛷?qiáng)，從而戰(zhàn)勝疾病。如果人體元?dú)獠蛔慊蛱撊?，就不能產(chǎn)生足夠的抗體或免疫力去戰(zhàn)勝疾病，因此造成死亡。 [編輯本段]元?dú)饽松?元?dú)鉀Q定著生命的全部，現(xiàn)在大多數(shù)女性都元?dú)獠蛔闵踔梁筇煸斐闪嗽獨(dú)獯髠?。人的元?dú)獠怀渥?，就不能產(chǎn)生足夠的抗體或免疫力去戰(zhàn)勝疾病，最后元?dú)夂谋M便會死亡。因此，補(bǔ)充元?dú)馐菢O為重要的。 ■五觀元?dú)獠蛔?觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔??；陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。 觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，氣短，懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭。 觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。 觀病痛：陰虛者，腰酸；陽虛者，腰痛。 觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色；陽虛者，面色青白無光。 ■后天造成元?dú)獯髠?1、因外傷或手術(shù)失血過多，做過人工流產(chǎn)手術(shù)等 2、月經(jīng)經(jīng)血量大，甚至過多 3、過度的情緒波動，大悲、大怒等 4、精神壓力過大 5、過度勞累，經(jīng)常加班、熬夜等 6、久病未愈 ■元?dú)獠蛔愕碾[患 1、手腳容易冰冷，尤其是在冬季 2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤 3、易脫發(fā) 4、尿急尿頻，進(jìn)入40歲以后，嚴(yán)重的會有小便失禁 5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風(fēng)濕、腰痛、骨質(zhì)增生、耳鳴耳聾等 6、出現(xiàn)精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等 7、過早進(jìn)入更年期 ■選食材補(bǔ)元?dú)?根據(jù)中醫(yī)“虛則輔之，實(shí)則瀉之，熱則寒之，寒則熱之”的原則，元?dú)獠蛔隳酥链髠獜难a(bǔ)氣虛（氣虛者）、補(bǔ)血虛（血虛者）、補(bǔ)陰虛（陰虛者）、補(bǔ)陽虛（陽虛者）四個方面依照個人的體質(zhì)和病癥進(jìn)補(bǔ)，核心就是要補(bǔ)虛扶正。 氣虛的癥狀：面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，頭暈，動則汗出，語聲低微，食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等。 補(bǔ)氣虛食材：粳米、牛肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、鱖魚、大棗、櫻桃、花生、山藥、燕窩 藥食同源：人參、黃芪 血虛的癥狀：面色萎黃蒼白、唇爪淡白、頭暈?zāi)垦?、肢體麻木、筋脈拘攣、失眠多夢、皮膚干燥、頭發(fā)枯焦、以及大便燥結(jié)、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津、脈細(xì)弱等。 補(bǔ)血虛食材：烏骨雞、豬血、豬肝、紅糖、紅豆、黑芝麻、龍眼肉、黑米 藥食同源：可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地 陰虛的癥狀：性情急躁、心煩易怒、情緒易波動、五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱、口干咽燥、神煩氣粗、尿黃便干、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著，有黃褐斑、蝴蝶斑滋生，過早進(jìn)入更年期。 補(bǔ)陰虛食材：甲魚、烏賊魚、鴨肉、黑魚、海蜇、銀耳、藕、金針菇、枸杞、桑椹、荸薺、生梨 藥食同源：可選用冬蟲夏草、生地、麥冬、玉竹 陽虛的癥狀：除有氣虛的表現(xiàn)外，畏寒怕冷，四肢不溫，這是陽虛最主要的癥狀。頭暈?zāi)垦?，兩肋不舒，乳房脹痛，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡薄，苔白，脈沉細(xì)等。 補(bǔ)陽虛食材： 狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、核桃仁、薤白、海參、海蝦 藥食同源：紅參、鹿茸、杜仲、海馬等 ■調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)血虛食療 阿膠龍眼紅豆粥 主料：阿膠9g(研碎) 輔料：黑米50g、紅豆30g、黑芝麻20g 調(diào)料：紅糖適量 做法：因紅豆不好煮熟，需提前一天浸泡。將材料放入鍋內(nèi)，加水一起熬制，最后依個人口味放入紅糖即可。 阿膠：性平，味甘，補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥，為治血虛的主藥。 黑米：性平，味甘，有開胃益中、健脾活血、明目的功效。適宜產(chǎn)后血虛、病后體虛者或貧血者。 黑芝麻：味甘，微寒，有補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥的功效。適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jié)核，以及習(xí)慣性便秘者食用。 紅豆：性平，味甘，味甘酸。健脾養(yǎng)血，利水消腫。 補(bǔ)陰虛藥膳 蟲草鴨 主料：嫩肥鴨1 只， 蟲草10g 輔料：黃芪30g、山藥50g 調(diào)料：大蔥10g、姜10g、鹽3g、黃酒25g 做法：將凈鴨去內(nèi)臟、肛門后，放入沸水鍋內(nèi)煮盡血水，撈出，斬去鴨嘴，鴨腳，將鴨翅扭翻在背上盤好；蟲草用30度溫水泡15分鐘后洗凈；將竹筷削尖，在鴨胸腹部斜戳小孔，每戳一孔插入一根蟲草，逐一插完后盛入大品鍋中（鴨腹部向上），加黃酒、姜、蔥、鹽、鴨湯，將鍋蓋蓋好上籠蒸3小時即可。 冬蟲夏草：味甘，性平，能補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)肺平喘，止血化痰，是補(bǔ)陰虛第一圣藥。 補(bǔ)陽虛藥膳 韭菜爆炒蝦仁 主料：韭菜200g，蝦仁100g 調(diào)料：蔥、姜、料酒、生抽、花椒粉、鹽 做法：先將蝦仁煸炒2-3分鐘，烹料酒，加生抽稍炒，最后放入韭菜旺火快速翻炒，急火炒4-5分鐘，加入剩余調(diào)料炒勻即成。 韭菜：性溫味甘、辛。有溫中開胃、行氣活血、補(bǔ)腎助陽、散瘀，可增強(qiáng)體力，促進(jìn)血液循環(huán)。常常手腳冰冷、下腹冷、腰酸、月經(jīng)遲來的女性可以多吃。 蝦仁：性溫,味甘、咸,有溫補(bǔ)腎陽的功效。 補(bǔ)氣虛藥膳 黃芪山藥雞湯 主料：雞1只（烏雞也可） 輔料：黃芪30g、山藥50g 調(diào)料：大蔥、姜、鹽、料酒 做法：將雞放入沸水中焯一下， 再將黃芪放入雞腹中，入鍋，注入雞清湯，放入調(diào)料，小火燉至肉爛入味加入山藥再燉幾分鐘即可。 雞肉：性溫，味甘，有溫中、益氣、養(yǎng)血的功效。 黃芪：性微溫，味甘，為補(bǔ)氣諸藥之最。 山藥：補(bǔ)肺氣，補(bǔ)脾氣，補(bǔ)腎氣，肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的藥方中都常用到它。 氣血 氣血 qìxuè 基本解釋： 1.中醫(yī)學(xué)名詞。[qi and blood] 中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養(yǎng)臟器組織﹐維持生命活動。 2.氣性。 3.精神﹐精力。參見氣血方剛。 相關(guān)資料： 氣血俱動。——唐·李朝威《柳毅傳》 氣血兩虛
