熱性水果主要指溫熱的水果。食用后可能引起體內(nèi)燥熱，或起到一定的補腎壯陽、溫腎散寒的作用。主要有蘋果、葡萄、甘蔗，還有一些很有營養(yǎng)的百香果、番石榴、檸檬酸、木瓜、菠蘿、芒果、荔枝、桃子、桂圓、龍眼、榴蓮等。這些溫性水果不僅有散寒補虛、提供能量的作用，還可能導致過敏性疾病加重，所以建議本身有過敏性疾病的人少吃。

吃水果也需要根據(jù)水果的屬性來進行選擇，比如腸胃不好的人最好少吃涼性的水果，因為涼性水果會增加腸胃負擔，長期食用甚至會造成體虛、腹瀉的情況。因此，體寒的人最好還是選擇熱屬性的水果來食用，比如桃子、桂圓、荔枝等，以下便是為大家梳理的常見的熱性水果。

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1桃

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桃飽杏傷人，所以，即使是體寒的人吃桃，也不能多吃。桃是屬于熱性的水果，適合體寒的人吃，有補虛之用。

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2榴蓮

許多人不喜歡吃榴蓮，說太難聞了。實際上，這種是美食。對于體寒的人來講，在秋天吃，是再好不過的了，能增加抵抗力。

3桂圓

桂圓，也是屬于熱性的水果，所以，體寒的人，平時在做粥或者是做糕點的時候，在上面加點兒桂圓是不錯的選擇的。

4荔枝

荔枝之所以受歡迎，是因為當年妃子笑。但是荔枝的確也是好食物，好水果。在成熟季節(jié)里，建議體寒者多吃，可以促進血液循環(huán)，增熱的功效。

5金橘

橘子和金橘看似是一種水果，但卻是兩種水果，所以，體寒的人不能吃橘子，但是卻可以多吃金橘。提高人體能量代謝的同時，可以增加人體的熱量。

性平水果

蘋果

蘋果是屬于性平的水果，不管是熱性的體質(zhì)，還是寒性的體質(zhì)都可以吃的。不僅能開胃，而且也能起到美容和改善皮膚狀況的作用。

葡萄

葡萄也是性平的水果，適合大家在家里的時候，多吃。但對于胃酸的人來講，葡萄不宜多吃。

檸檬

檸檬是性平的水果，所以，大家在平時的時候，可以喝一些檸檬水或者是檸檬茶來解渴。當然，檸檬也不適合胃酸的人。

常見的熱性水果包括荔枝、龍眼、菠蘿、大棗、櫻桃、山楂、金桔、石榴、杏、水蜜桃、木瓜、榴蓮等。