一、怎樣養(yǎng)肝護肝？
水飛薊姜黃素片是我用過養(yǎng)肝護肝頂好的！肝膽濕熱、肋痛、黃疸全都能照顧到，一瓶也就幾十塊錢，一個月就能看到明顯的效果。你不想要？
反正按照我以前爆肝的指標程度來看，這個水飛薊護肝片吃1個月就明顯感覺到肝臟改善的情況，可以秒殺市面上極大多數的護肝片
認認真真吃了2瓶，整個人的黃氣都逐漸變好改善了。哪怕是我再無法避免的熬夜、喝酒、轉氨酶升高，也很少出現臉黃手黃的情況
我不是醫(yī)生，也不會叫你們私信我不是賣東西的，就一個為了解決自己爆肝問題的普通人，作為一個過來人提出一點護肝的小建議。
我只知道水飛薊素正常按量吃是不傷害身體的，我們都是普通人只要它便宜有效果，那就試試
就這個，當時只知道護肝片，我記得很多人買的護肝片里面水飛薊含量根本都不達標，不是所有護肝片都能護肝，還是人家提醒我養(yǎng)肝膽要盯準水飛薊來買，總之到最后敲定了這一款主打水飛薊、姜黃和人參的護肝片
最開始吃著是沒什么感覺的，但如果你是長期熬夜、重油膩、休息不好、喝酒抽煙，轉氨酶不知不覺升高。那這個效果是會持續(xù)明顯變好的
我認為肝臟不好的現象越明顯、日常疲憊感更重的人，吃黃金含量的水飛薊護肝片效果更好！
以我為例，真實感受是：
- 前期吃的時候能感覺早上起床頭暈惡心的癥狀緩解了很多，吃飯的時候能感覺到食欲好了很多，一天2次，一次1片不麻煩也完全不會耽誤其他事情。
- 吃了一段時間后，嘴唇有血色了，臉色也好看了很多不像以前一樣蠟黃蠟黃的，特別是手的顏色，肉眼看見的循序漸進地變健康
- 而且在后面又體檢了一次血紅蛋白之類的內臟指標都已經恢復了正常！
2項轉氨酶（谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶）隨著我每天吃水飛薊護肝片已經穩(wěn)定的下降成功了，連檢查的人都為我ALT和AST指標正常而高興。整個人都看起來很有氣色，身體很有力氣，看起來比以前精神多了，不像之前一樣病泱泱的。
（建議你們如果有身體容易累、總感覺使不上勁的情況去查一下肝功能七項，像這種肝臟功能不好的吃點護肝片很有必要?。?/p>
說實話，我作為一個曾經2項轉氨酶都超標，長期熬夜的人能在那段時間把肝臟指標養(yǎng)到正常健康的程度，我已經很滿足了
主打水飛薊的這個護肝片讓我覺得踏實、穩(wěn)定，有安全感。
我吃過普通的護肝片效果特別慢糖精含量很高，不僅肝臟不好吃的時候還要警惕糖尿病。而這個臨床試驗證明有直接護肝效果的光用七點護肝片主要成分是飛薊素、姜黃和人參粉，是真正水飛薊含量達標的護肝片
不管是成分上還是備案信息上，它都是突出的！
第一：方便，和其他需要配合吃的護肝膠囊不一樣，一天兩次一次一顆，事兒少不麻煩
第二：安全，成分含量都在標準之內，絕不吝嗇成分也沒有私自加料，其他護肝片長期吃會對腸胃造成負擔，但這個不會
第三：不貴，這個價位能買到水飛薊和配料表如此齊全的護肝片不多了，其他產品的水飛薊素含量很少有達標的，就這個性價比最高
買了5瓶也算是對自己的健康做投資，我吃著也不會刺激胃，沒有什么刺激成分，比起食補對我來說這個護肝片是我試過所有養(yǎng)肝護肝方法里最有效的一個
真的建議大家如果肝臟有問題能解決就盡快解決，不要像我一樣拖到最后，身體不舒服受委屈的還是自己，肝臟健康真的不能馬虎，而且這種東西需要堅持吃，很多沒什么作用的卻高價溢價
沒必要買特別貴的。只要像這種含量足夠，成分達標的我認為就可以
這個成分算是很優(yōu)質了，后面去檢查的時候還專門帶上推薦給了和我一塊檢查的病友。它是真的能讓你看到身體逐漸慢慢恢復變化的
等你身體指標沒問題，自己都覺得元氣滿滿的時候去做檢查，那種感覺就像考了滿分的孩子，忍不住被醫(yī)生夸獎
所以身體健康真的很重要，肝臟類的指標數據真的能夠決定你的健康程度！最后提醒大家，如果肝臟不舒服一定要去醫(yī)院檢查一下，在我們日常生活中多留意自己肝臟的健康，做好養(yǎng)肝工作真的很重要！
二、如何保肝護肝,養(yǎng)肝護肝的方法？
據數據顯示，目前肝病男患者的人數是女患者的人數的2~3倍。
這主要是由于男性常見的不良生活習慣引起的，例如熬夜、抽煙、喝酒、飲食油膩等。
肝病的受損是很容易的，但是肝病的蔓延與發(fā)展是緩慢的，正常情況下，只要盡早進行防御和治療，是可以完全修復的。
但是由于肝臟不同于其他器官，它沒有痛覺神經，這也就對于肝臟功能的受損，人們總是后知后覺。
這也就是為什么大部分的肝病患者被診斷出來時，都已經發(fā)展成了嚴重肝炎，甚至是肝硬化。
肝臟作為人體重要的排毒器官，每天在人體內要進行上百種化學反應，所以保護好肝臟的健康是重中之重。
肝臟受損，其實身體早就告訴你了，只需注意"2處黑，2處癢"
一、2黑
1. 臉色發(fā)黑
肝臟是體內鐵代謝的必需器官，也是體內最大的貯鐵臟器。
肝臟通過調節(jié)受體蛋白，維持著體內鐵元素的平衡。
當肝臟功能受損，會影響體內鐵元素的排泄，造成體內鐵元素的含量增多，通過血液流經身體后，會在面部凸顯出"灰撲撲"的面色。
所以當面色發(fā)黑一定要提起警惕，當心肝臟功能出了問題。
2. 眼圈發(fā)黑
很多肝病患者的眼袋和黑眼圈都比較明顯。
主要是因為肝臟功能紊亂后，身體內毒素的分解和代謝進程變慢，無法及時被排出的毒素就積留在體內。
眼周的皮膚層很薄，且有很多毛細血管，身體內的毒素容易在眼周凸顯和沉積。
所以黑眼圈并不一定就是睡眠的問題哦。
二、2癢
1. 皮膚發(fā)癢
皮膚發(fā)癢是生活中很常見的癥狀之一，像是過敏、缺水都會導致皮膚出現短暫瘙癢。
如果皮膚無端出現瘙癢的感覺，且有紅痣的出現，那你就要去檢查肝功能了。
肝臟一旦發(fā)生病變，會牽連到膽囊的功能，一些過剩的膽汁會隨著血液流動，膽汁會刺激一些皮膚上的毛細血管，形成瘙癢的感覺。
另外，肝病患者皮膚上的"紅痣"，一般像是一個紅色蜘蛛一樣，是肝病的主要表現癥狀之一，又被稱為"蜘蛛痣"，一旦出現，很有可能就是肝炎。
2. 眼睛發(fā)癢
眼睛是肝臟對外的"顯示器"，肝經滋潤著雙目，所以眼睛是可以反映出肝臟的健康狀況的。
當出現眼睛干癢，且視力模糊的情況，往往就是由于肝氣血不足，眼睛無法得到足夠的養(yǎng)分供給，這種癥狀會隨著肝病的好轉慢慢消失。
抑制肝病繼續(xù)發(fā)展，需要做到這3點
1、 少熬夜
調整生活作息，減少熬夜的習慣。
肝臟是需要休養(yǎng)的，經常熬夜晚睡會加重肝臟的排毒負擔，影響肝臟的修復。
保證充足的睡眠不僅能幫助調整情緒，還可以養(yǎng)護肝臟，提升肝臟的排毒效率，提高身體的免疫力，不知不覺身體就慢慢變好了。
2、 多喝水
肝需要大量血液的滋養(yǎng)，而血液的80%的成分就是水。
多喝水可以及時補充體液，加快身體代謝，減少體內毒素的沉積，但是對于肝臟受損的人群，建議在喝水時添加一些養(yǎng)肝的小植物，才能達到事半功倍的效果。
建議首選菊花，菊花是養(yǎng)肝的"圣品"，其中的微量元素剛好符合肝臟滋養(yǎng)的日常需求。
3、 常運動
運動是有效抑制疾病發(fā)展的手段之一。
通過運動的方式，增強身體的免疫力，自主對抗外界的病毒，減少疾病的發(fā)生。
已經有研究證實，每天運動30分鐘可以有效預防多種疾?。?/p>
每天走10000步以上的人，患肝病的幾率會下降50%。
所以為了身體的健康，建議平時可以多做運動，不僅能控制體重，還能降低疾病風險，何樂而不為呢？
三、養(yǎng)肝護肝不傷肝的游戲？
養(yǎng)肝護肝的游戲通常是指一些不會讓人沉迷或者對眼睛和身體造成過大負擔的游戲。以下是一些適合養(yǎng)肝護肝的游戲推薦：休閑益智類游戲：如掃雷、俄羅斯方塊、數獨等，這些游戲可以鍛煉大腦的思考能力和反應能力，同時不會對身體造成過大的負擔。模擬經營類游戲：如開羅游戲系列、模擬城市等，這些游戲可以讓人放松心情，同時也能鍛煉人的規(guī)劃和管理能力。音樂節(jié)奏類游戲：如太鼓達人、節(jié)奏大師等，這些游戲可以讓人放松身心，同時也能鍛煉人的節(jié)奏感和反應能力。體育競技類游戲：如足球、籃球、乒乓球等，這些游戲可以讓人鍛煉身體的協調性和靈活性，同時也能增強人的體質。需要注意的是，雖然這些游戲對身體的負擔較小，但是也需要適度游戲，避免過度沉迷。同時，還需要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，才能更好地保護肝臟健康。
四、鐵肝和沙肝？
鐵肝是豬的肝臟，沙肝是豬的脾臟。
五、鵝肝硬肝做法？
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鵝肝切片，大約8毫米厚。
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用紅酒和黑胡椒，鹽腌制一下。
3
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腌制大概10分鐘，兩面沾上淀粉。
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平底鍋放油，煎鵝肝，全程保持小火，不斷的翻面，以免糊了。
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另起鍋，放少許油，放一勺藍莓醬。
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放紅酒。
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放一勺蜂蜜。
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放胡椒粉和黑胡椒，熬至濃稠。
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澆到鵝肝上即可，鵝肝外皮酥脆，里面香軟
六、肝著肝著讀音？
gān zhe gān zhù
“著”的基本含義為放置，如著鹽；引申含義為接觸，挨上，如著邊、上不著天，下不著地；感受，受到，如著涼、著急。
在日常使用中，“著”也常做動詞，表示燃燒，如著火點。
“著”的基本含義為顯明，顯出，如著名、著稱；引申含義為寫文章，寫書，如著述、編著；寫作出來的書或文章，如名著、巨著。
在日常使用中，“著”也常做動詞，表示寫作;撰述，用文字顯明地表述，如著作。
七、養(yǎng)肝護肝評語？
養(yǎng)肝護肝是杰出的評價，這顯示了對個人健康非常重要的關注和關心。照顧肝臟并養(yǎng)成健康的生活習慣是維護整體健康的關鍵。這種關注的表現是明智的，并將使個人在未來受益。
八、護肝養(yǎng)肝菜譜？
豬肝枸杞菠菜湯。
清炒枸杞芽
絲瓜雞蛋炒蝦仁
燉肉沫鴿子蛋
黃鱔燉螺絲
河蚌燒青菜
香菇魚丸湯
肉沫鴨血燒豆腐
馬蘭頭拌香干
蘆蒿炒肉絲
水芹菜炒豆芽
護肝菜以高蛋白，低脂肪，葉綠素，維生素，礦物質，含量豐富的菜為主，可以快可以修補干細胞受損。
九、酸入肝是補肝還是泄肝？
酸入肝是中醫(yī)的理論,主要來源于黃帝內部經典,即所謂的“酸入肝,苦入心,甘入脾,心入肺,咸入腎,多吃酸性食物可以達到的效果滋養(yǎng)肝陰、養(yǎng)肝血,這通常是說酸養(yǎng)肝。通過飲食的調節(jié)，可防止肝血不足，鎮(zhèn)靜憤怒，促進膽汁產生，有助于疏通肝膽濕熱，從而使肝臟能更好地發(fā)揮各項生理功能。
十、關于養(yǎng)肝護肝求助？
寫在前面：這個方法針對就是我們這些經常加班或者熬夜以及生活習慣不規(guī)律等各種因素造成肝臟不好的人，效果好，簡單沒啥難度。
雖然沒有好到用完立馬就好的程度，但是護肝養(yǎng)肝的效果是真的牛，堅持用一段時間你就能夠看到明顯的效果。
我是年前看知友分享的這個方法，并趕在快遞停發(fā)前購買開始用的，放完假就感覺肝的大大小小的毛病都有了改善，臉也不黃了，睡眠氣色都好了很多。
放一下我之前的對比照片你們就知道只有推薦的護肝片有多靠譜了，之后的對比很直觀，可以說每天之后都能感覺到變化。
先說一下我的情況：我是經常熬夜，導致臉色越來越黃，干燥粗糙。黑眼圈也特別明顯，看上去特別丑，顯得人巨沒精神。一想到夏天如果我還是這個樣子，真的太痛苦了，就抽空去檢查看看，檢查完說我是經常熬夜過度消耗肝xue,導致肝xue不足，肝功能受損，轉氨酶偏高。
但其實當時刷手機看只有都說這個護肝片有作用我還半信半疑的，因為之前沒聽說過牌子，看好多人夸，有點心動，奈何之前被無良營銷坑過好幾次，就特意去查了備案和成分，再加上好評很多就嘗試下單了。
有沒有用你們先看我吃完前后的對比圖就知道了。
整個人的臉色有了極大的改善，膚色也不發(fā)黃了，眼睛周圍也不發(fā)黑了，整個人的精神好轉了不止一個度
這是手的樣子，變化也超級明顯??！
之后去醫(yī)院檢查，轉氨酶已經降為正常數值了，成功依靠這個水飛薊救回了自己的狗命?。?/p>
因為變化比較明顯，我媽都擔心是不是有什么副作用，其實并沒有，里面都是一些養(yǎng)肝護肝的中草，如人參、姜黃、決明子等，之前我去檢查的時候也問了，我吃的這個里面的主打成分就是水飛薊賓，而且含量在400mg內，正常攝入不會給肝臟造成負擔
它的搭配也很奇妙，水飛薊籽油、奶薊草精華、水飛薊素、小薊都是很厲害的一些護肝養(yǎng)肝的中草，可以助肝臟排毒、保護肝臟、改善暗黃等
它的原理也很簡單，就是直接硬來的，依靠水飛薊來預防肝損傷+促進肝恢復+清除自由基。
不過能讓我一直堅持吃還是有它的可取之處的：
1、無依賴：它是深入身體內部調理身體的，肝好了之后就不需要再吃了，停吃之后也不會反復。2、效果好：每兩粒400mg水飛薊賓剛剛好，吸收率高達90%，水飛薊賓活性高達98%。3、成分安全：純植物成分。0添加激素防腐劑，無任何副作用！
在我開始養(yǎng)肝之后的很長一段時間，我哪怕偶爾熬夜也沒有出現過爆痘的情況，最主要的是我發(fā)現在我的肝養(yǎng)好之后掉發(fā)也沒之前嚴重了，肝的代謝功能差導致的小肚子也慢慢小下去了。
真的不管是男生女生肝損傷都要重視起來，這不是小事，這是在給自己的健康投資！
想分享但是不知道加那種小卡片，我就直接把官網粘過來了，點開就能看到了，肝不好或者想養(yǎng)肝護肝可以點進去看看，堅持一段時間，天天“爆肝”還是可以的。
在我護肝養(yǎng)肝期間，我是深深的體會到了身體才是革命的第一本錢，如果自己身體都不好，做什么都是白搭。所以寫這個回答就想分享我自己的感受，也希望能幫助到一下大家。
就是可能寫的有點亂，哪里沒看明白的朋友可以私信我或者評論區(qū)交流，我看到一定會回的。
