一、桔子有哪些作用？

橘子中含有較高的維生素A及胡蘿卜素,其益處如下：

1、潤澤皮膚和保護皮膚，防治冬季皮膚干燥和皸裂。

2、治療夜盲癥。

3、改善人體疲乏無力，心慌氣短等作用。

4、預(yù)防心血管疾病、降血脂、防治高血壓、肥胖及糖尿病。

5、每天食用200克以下為宜，忌空腹吃橘子。

6、營養(yǎng)豐富，補充維生素C。疏肝理氣，祛痰。

若食用過多（每天吃1-3個），會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌干燥、咽喉腫痛等癥狀。另外多吃對口腔和牙齒有害。

二、橘子有什么好處和作用？

橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫(yī)認為橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。因橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。此時除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，大約經(jīng)過1個月左右后，皮膚的顏色就會恢復(fù)正常。

三、吃橘子會過敏嗎？

橘子的營養(yǎng)豐富，在食用后對人體很有好處，但是如果食用過多則會引起腸胃不適，甚至?xí)?dǎo)致皮膚變色。對于個別人來說，如果食用大量的橘子，則這種水果所含的某些色素就會沉積在皮膚中，使臉部看起來發(fā)黃，好像得了黃膽病一樣。因此不要過多食用橘子，對這些易感人群來說尤為重要，雖然經(jīng)過一段時間皮膚的顏色會逐漸恢復(fù)正常，但是會使你虛驚一場。 1、飯前或空腹時不宜食用。吃橘子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。 2、不宜多吃，吃完應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。 3、腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。 4、含熱量較多，若一次食用過多，就會“上火”，從而促發(fā)口腔炎，牙周炎等癥。 5、過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)、皮膚變黃的等癥狀。關(guān)于皮膚顏色問題,請看下面分析,希望可以幫到你哦: 內(nèi)部皮膚的顏色與毛細血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的厚薄密切相關(guān)，皮膚突然黃染主要有以下三個原因： 1.黃疸性皮膚黃染：見于膽道阻塞、肝細胞損害或溶血性疾病，由于血液中膽紅素升高，致使皮膚黏膜變黃，早期或輕微時見于鞏膜，較明顯時才見于皮膚。病理性的原因，常見于：貧血、乙肝、肝硬化等 2.食物性皮膚黃染：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，引起皮膚變黃，以手掌、足底為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚，但一般不發(fā)生于鞏膜和口腔黏膜。 3.藥物性皮膚黃染：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃，嚴重者可表現(xiàn)鞏膜黃染。